Chaos im Außen, Ruhe im Inneren – mentale Stärke während der Corona-Krise

Zwei Wochen sind die meisten von uns jetzt bereits mit ihren Kindern zu Hause, in den allerunterschiedlichsten Formen. Mit Homeoffice, Homeschooling, Kita-Ersatz, Arbeiten in Schichten, Quarantäne – vermutlich gibt es gerade beinahe so viele Lebensmodelle wie Familien. Und doch haben wir gerade einige gemeinsame Schnittmengen in den Themen, die uns beschäftigen und für die wir unsere Kräfte brauchen.

Strategien um ruhig zu bleiben

Für uns alle ist es gerade besonders wichtig, innerlich ruhig zu bleiben. Denn um uns herum herrscht genug Chaos – sei es in unseren vier Wänden oder aktuell in unserer Gesellschaft. In dem kostenlosen MOM to WOW-Webinar haben wir über verschiedene Strategien dazu gesprochen. Dazu gehören auch ein paar „Notfallmaßnahmen“, die du anwenden kannst, wenn dich Gedanken, Gefühle oder Stress zu überwältigen drohen. 

Wir alle brauchen gerade Hoffnung und Zuversicht.

Insbesondere unseren Körper und unsere Sinne können wir in solchen Momenten nutzen, um uns zu erden und die Stressreaktion in unserem Inneren zu unterbrechen. Im Webinar habe ich erklärt, wie du das machen kannst, im Podcast kannst du dir jetzt die den ersten Teil des Abends anhören.  

Aktuell ist es für uns alle wichtiger denn je, den Stresspegel so flach wie möglich zu halten – auch wenn das eine Herausforderung ist. Denn so bleibt unser Immunsystem stark.

JETZT DEN PODCAST ANHÖREN:

Gibt gut auf dich acht!

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