Special: Zwischen Homeoffice, Kinderzoff und #corontäne

Vielleicht sind wir gerade mit der größten Herausforderung unsere Elternlebens konfrontiert: Eltern sind im Homeoffice, Homescholling, Kita-Ersatz, Haushalt, Einkäufe, Essensvorbereitung stehen zusätzlich auf der Liste. Hinzu kommen viele, viele Gefühle, bei uns selbst und unseren Kindern. 

Chaos im Außen, Ruhe im Inneren – mentale Stärke während der Corona-Krise

Zwei Wochen sind die meisten von uns jetzt bereits mit ihren Kindern zu Hause, in den allerunterschiedlichsten Formen. Mit Homeoffice, Homeschooling, Kita-Ersatz, Arbeiten in Schichten, Quarantäne – vermutlich gibt es gerade beinahe so viele Lebensmodelle wie Familien. Und doch haben wir gerade einige gemeinsame Schnittmengen in den Themen, die uns beschäftigen und für die wir…

Positiv und kraftvoll bleiben während der Corona-Krise

Die Welt braucht keine Äonen, um sich komplett zu drehen, dass wissen wir wohl alle jetzt. Manchmal braucht sie dazu nur wenige Augenblicke, Stunden oder Tage. Die erste Woche Kita-Schließung aufgrund des Coronavirus liegt hinter uns. Ich bin verändert. Ich hatte riesigen Respekt vor diesem Zeitberg, der da plötzlich wie aus dem Nichts heraus vor…

Mehr Kraft für dein Mamaleben: Kleine und große Erfolge anerkennen

Wenn ich in meinem Leben nur halb so viel Energie investiert hätte, um mich selbst zu loben und zu feiern, wie ich in Selbstkritik und -zweifel gesteckt habe, dann würde ich wohl viel öfter hoch erhobenen Hauptes durch die Welt spazieren. Und zwar nicht vor Hochmut. Und da sind wir schon mitten im Thema.  JETZT…

Die “Ja, aber”-Falle: Selbstblockade und Distanz zu unseren Kindern

Aufgefallen ist es mir neulich, als ich mich bei einem der Jungs entschuldigen wollte. Dieses kleine Wörtchen, das sich so oft in meinen Mund stiehlt, von dort über die Zunge und Lippen hüpft, hinaus in die Welt: Aber. Entschuldige, dass ich geschimpft habe, aber… Dieses kleine Wörtchen macht im Grund alles nicht, was ich vorher…

Was der Motzmama-Tag wirklich mit mir zu tun hat

Ich hatte einen Motzmama-Tag. Und zwar einen, an dem die Kinder gar nicht so richtig etwas dazu konnten. Unter uns gesagt, können Kinder eigentlich nie etwas für unser Gemotze. Prinzipiell finde ich es überhaupt nicht schlimm, als Mama mal rumzumotzen. Es ist nicht das Mittel der Wahl und sollte auch nicht bewusst eingesetzt werden, absolut…

Was steckt in dem Rucksack, den du mit dir herumschleppst?

Jede von uns hat einen Rucksack, den sie mit sich herumträgt. Ich meine damit nicht gegebenenfalls das schicke Modell an gut transportabler Wickeltasche, die du dir auf den Rücken schnallst, um möglichst uneingeschränkt hinter deinem Nachkömmling her zu sprinten. Meine Güte – was schleppen wir als Mütter alles immer mit uns herum?! Stets gut gerüstet…

Mama sein und beruflicher Umbruch – erste Schritte mit Viola Wünning

Ich selbst war in der Elternzeit mit beruflicher Veränderung konfrontiert und durfte noch einmal ganz neue Wege gehen, die mich da hingeführt haben, wo ich heute bin: Ich liebe meine Arbeit als Coach, Autorin und Bloggerin und bin in den letzten Jahren dort hin gewachsen. Aus vielen, vielen Gesprächen und Coachings weiß ich, dass die…

Triggerpunkte – wenn Kinder den Finger in unsere Wunden legen

Ich glaube, mit den Begriffen „Trigger“, „Triggerpunkte“ und „triggern“ konnten bis vor ein paar Jahren noch viel, viel weniger Menschen etwas anfangen. Menschen in psychologischen und sozialen Berufen – okay, denen werden sie ein Begriff gewesen sein. Vermutlich auch Menschen, die selbst schon Therapie- oder Coachingerfahrung haben. Aber die breite Masse? Die wird sich vielleicht…