Triggerpunkte – wenn Kinder den Finger in unsere Wunden legen

Ich glaube, mit den Begriffen „Trigger“, „Triggerpunkte“ und „triggern“ konnten bis vor ein paar Jahren noch viel, viel weniger Menschen etwas anfangen. Menschen in psychologischen und sozialen Berufen – okay, denen werden sie ein Begriff gewesen sein. Vermutlich auch Menschen, die selbst schon Therapie- oder Coachingerfahrung haben. Aber die breite Masse? Die wird sich vielleicht […]

Von einer Schwangerschaft, die an mir vorbei rennt

Ich habe drei Mal nachgerechnet, ein Tool zur Kalkulation der Schwangerschaftswoche im Internet bemüht und in meinen Mutterpass geschaut, aber es ist nichts daran zu rütteln: Während ich diese Zeilen tippe, befinde ich mich tatsächlich in der 21. Schwangerschaftswoche. Im sechsten Monat. Wie zur Bestätigung spüre ich ein paar sanfte Tritte in meinem Bauch. Der […]

Mutig & stark Mama sein

Hey, schön, dass Du hier bist! Vermutlich hast Du Deinen Weg hierher gefunden, weil Du irgendetwas gesucht hast, das Dir als Mama weiterhilft. Im Kampf gegen das Chaos, in der Verhinderung des Nervenzusammenbruchs oder dabei, Deine Brut möglichst unbeschadet großzuziehen. So sind wir Mamas, wir schauen ziemlich viel darauf, dass es anderen gut geht. Wir sind müde, gereizt und irgendwie gab es da doch auch noch mal was anderes außer Wäscheberg und eine schmutzige Küche…UNS SELBST. Und jetzt? Muss das so bleiben oder gibt es einen Weg, kraftvoll Mama zu sein und eigene Träume und Ziele zu haben?

Sag ja zu Dir und Deiner Schönheit – Mode spielt für Mamas eine Rolle

Ich stehe morgens vor dem Kleiderschrank und weiß mal wieder nicht, was ich anziehen soll. Also Jeans und T-Shirt. Ist ja auch praktisch als Mama. Oder ist es nur praktisch, weil ich ansonsten irgendwie weder einen Plan noch die passenden Teile habe, um mal etwas Anderes anzuziehen? Natürlich, auch ich habe heute bedeutet weniger Zeit […]

Der Schweinehund und ich – glaub nicht alles, was Dein Gehirn Dir erzählt!

Mama möchte sich Zeit für sich nehmen, mal wieder Sport machen oder sich eine Pause gönnen. Warum fällt es uns oft so schwer, das durchzuziehen? Liegt das wirklich daran, dass wir zu wenig Zeit haben? Gestatten? Schweinehund! Neulich hat sich bei mir der innere Schweinehund angeschlichen, ganz klammheimlich, still und leise. Und dann hat er […]

Welche Mama braucht schon Kraft?! Komm zum MOM-Power Day

[Anzeige] Du bist eine Mama. Von einem, von zwei, von drei, vier – Ja, vielleicht von fünf Kindern oder mehr. Du arbeitest. Oder Deine Arbeit liegt darin, komplett für Deine Familie da zu sein. Deine Bude sieht vielleicht nicht so aus wie einer dieser schwarz-weiß-grauen-mit-ein-bisschen-Kupfer-und-Wimpelkette-dran-Setzkästen von Instagram, aber sie ist voller Liebe, weil Du sie […]

Nightmare on Dorfstraße – der Dunkelheit begegnen

Und, was lebt bei euch so im Kinderzimmer, wenn es dunkel wird? Drachen? Räuber? Schlangen? Bei mir selbst waren es Krokodile. Die fiesen Echsen lauerten ständig direkt unter meinem Bett, sobald die Nachttischlampe ausging. Unzählige Male musste ich mich jeden Abend von ihrer Nicht-Existenz überzeugen, bevor ich Gewissheit hatte und beruhigt einschlafen konnte. Das mit […]